AI 能做什么 / 不能做什么

最擅长的 6 类工作

类型	适合让 AI 做	你要提供什么
生成	邮件、提纲、标题、方案初稿、代码样例	目的、对象、语气、格式
改写	更简洁、更正式、更口语化、翻译、润色	原文与改写方向
整理	会议纪要、长文摘要、分类、提取待办	原始记录、输出字段
分析	对比优缺点、找趋势、提出假设、模拟提问	数据、评价标准、范围
教学	分步骤解释、举例、出题、角色扮演	你的水平与学习目标
编程	解释报错、写小脚本、补测试、重构建议	代码、环境、报错全文

不适合“直接交给 AI”的事

最终事实裁决：AI 不是数据库，可能编造不存在的法规、论文、产品功能或引用。
高风险决定：医疗诊断、法律结论、投资买卖、招聘淘汰、重大安全决策必须由专业人士负责。
需要实时或内部权限的信息：除非工具明确连接了可信数据源，否则它不知道今天的库存、公司内部政策或最新价格。
绝对精确的计算：长数字、复杂表格、边界条件可能出错，应使用 Excel、计算器或代码复算。
替你承担责任的判断：它可以列选项与风险，不能替你签字、承诺或决定。

一个简单判断法：四问

这件事错了会不会造成损失或伤害？
答案是否依赖今天的动态信息？
是否涉及个人、公司或客户隐私？
是否需要专业资质或我的最终授权？

如果任一答案为“是”，就把 AI 限定为辅助整理和提出选项，并增加人工审核。